Sağlık-Yaşam (6)
  • El ve Ayak Masajı by: Dr. Franz Wagner  23,90

    Yaklaşık 6000 yıllık bir tarihe sahip olan refleks bölgeleri masajı, doğal şifa yöntemi olarak Uzak Doğu, İnka ve Kızılderili kültüründe uygulanmaktadır. 16. yüzyıldan itibaren de Avrupa’da uygulanmaktadır.

    Refleks bölgeleri, vücudun el ve ayaklarda bir yansıması niteliğindedir. Omurilikten, başa; omuz ve enseden, sindirim organlarına kadar vücudun bütün bölümleri el ve ayaklardaki refleks bölgelerinde temsil edilir.

    Refleks bölgelerine yapılan masaj, vücudumuzun içerdiği şifa güçlerini harekete geçirir. Bu kitapta, ilgili bölgeler uygulanan masajla; alerjiden, astıma, bronşitten romatizmaya, stres ve öfke gibi sorunlara kadar birçok rahatsızlığın, kendi kendinize veya bir partner yardımıyla tedavisi anlatılmaktadır.

    ABD ve Avusturya’daki akademik tıp kariyeri süresince yaptığı araştırmalarla doğal tedavi alanında uzmanlaşan kitabın yazarı Dr. Franz Wagner, 20 yılı aşkın bir süredir kurs ve seminerlerle refleks bölgeleri masajı eğitimi vermektedir. Kitapları 12 dilde yayımlanan Wagner, Avusturya Refleks Bölgeleri Masajı Akedemisi Başkanı ve ABD Uluslararası Refleks Bölgeleri Masajı Konseyi temsilcisidir.

    • Kitapta, öncelikle refleks bölgeleri masajının tıbbi ve tarihî kökenine ve güvenilirliğine dair doyurucu bilgiler veriliyor.
    • Daha sonra vücudumuzda refleks bölgeleri masajının nasıl işlev gördüğü renkli şema ve tablolar yardımıyla anlatılıyor.
    • Masaja hazırlık bölümünden sonra kendi kendinize ve/veya bir partnerle masajı nasıl uygulayacağınız tarif ediliyor. Masaj teknikleri ve masajın seyri adım adım tarif ediliyor.
    • El ve ayaklarda kalp, omuz ve ense gibi 13 kategoride toplanan refleks bölgeleri tek tek ele alınıp şemalarla açıklanıyor.
    • Günlük şikâyetleri gidermek bölümünde uyku bozukluklarından hemorite toplam 25 rahatsızlık kategorisi ele alınıyor.
    • Ayak bölgeleri ve el bölgeleri için konular, ayrı ayrı bölümler hâlinde işleniyor.
    • Kitabın sonundaki Rahatlama ve Sakinleşme bölümü, enerji dolaşımını dinginleştirmeyi ve masajın etkisini sindirmeyi içeriyor.
    • Renkli fotoğraf ve şemalardan oluşan 195 görsel malzeme içeriyor.
    • Bilgi ve öneri kutucukları anlatıma canlılık katıyor. Kitabın sonunda indeks yer alıyor.
    • El ve ayakların refleks bölgelerini gösteren büyük boy, renkli poster hediyeli.

    Zengin görsel malzeme ve sağlıklı bilgilendirme temeline dayanan niteliğiyle kitap, refleks bölgeleri el ve ayak masajını evinizde kolaylıkla uygulayarak şifayı el ve ayaklarınızda bulmanızı sağlayacak.

  • Genç Duruş by: Lourdes Julian Doplito Çabuk  27,00

    Sizlerden yoğun ilgi gören Güzellik-Gençlik ve Yüz Yogası kitabımda fiziksel, zihinsel ve ruhsal açıdan kendimizden hoşnut olmayı ve başarmayı; bu güçle, yaşamın stres yaratan zorluklarıyla çok daha kolay başa çıkabilmeyi öğrendik. Yüz Yogası’nın Almanca ve İngilizceye çevrilerek yurt dışında Kanada, Almanya ve ABD’de okuyucularla buluşması beni çok mutlu etti. Emeği geçen herkese buradan bir kez daha teşekkür etmek isterim.

    “Özenle hazırlanmış. Verilen masajlar ve yüz kaslarını hareket ettiren, böylece kırışıklıkları hafifleten veya geçiren teknikler var. Düzenli olarak yapılan bu çalışmalar bana faydalı oldu. Arkadaşlarım nasıl böyle daha genç gösterdiğimi soruyorlar.”

    —Füsun Orhan (kitapyurdu.com okur yorumu)

    “Kitabı altı ay önce almama rağmen yapmak için sürekli erteliyordum. Geçen gün aynaya bakarken çenemin altındaki sarkmaları farkettim. Panikleyerek kitabı sarıldım. Bir haftadır düzenli olarak yapıyorum. Kolay görünse de yüz kaslarınız çalışınca gerçekten de yoruluyor. Kısmen de olsa fark ettiğini düşünüyorum. Bazen arabada giderken kırmızı ışıkta durduğumda yüz hareketlerini yapıyorum. Hem zaman daha çabuk geçiyor, hem de rahatladığımı hissediyorum. Hiçbir kitabı bu kadar şiddetli tavsiye etmedim. Yaşınız kırkı geçtiyse düşünmeden alın, derim.”

    —Meldemir (kitapyurdu.com okur yorumu)

    “6 aydır düzenli olarak spor salonuna gidiyorum. Bu kitabı ilk olarak salonda gördüm ve spor hocamız her seansta birkaç hareketi düzenli olarak bize de uygulatıyor. Kesinlikle, gönül rahatlığıyla tavsiye edebileceğim bir teknik. Gün ışığında gözlerimi kısmaktan dolayı oluşan alın ortasındaki mimik çizgimin derinliği azaldıve yakında kaybolacağına inanıyorum. Yüz yogası için gün içinde yarım saat gibi kısa bir süreyi kendinize ayırmanız yeterli.”

    —Delfin Ece (kitapyurdu.com okur yorumu)

  • Hekiminizi Nasıl Alırdınız? by: Prof.Dr. Tevfik Özlü  11,00

    Hiç hesapta yokken günün birinde hekim yüzü görmek zorunda kalanlar için yazılmış olan bu kitap, hasta veya hasta yakını olarak size, hekiminizi doğru olarak seçme, hekiminizden maksimum yararlanma; satın aldığınız hizmetin kalitesinde önemli ölçüde artış sağlama fırsatı verirken, hekimler için de hasta memnuniyetini sağlama ve aranılan, güvenilen bir hekim olmanın sırlarını onlara fısıldayacaktır.

    Gecesini gündüzünü hastanelerde hastalarla, hasta yakınlarıyla ve sağlık çalışanlarıyla birlikte geçirmiş ve olayları sadece gözlemlemekle kalmayıp yaşamış bir doktorun sorunları çözme amacıyla yazdıkları.

  • Şifa Bu Değil by: Mehmet Aksoy  14,00

    Bu çalışmada hastalık ve şifanın anlamlarının değişimi tarihsel süreçte ele alınmıştır.

    Geleneksel tıp, modern tıp ve alternatif tıp, hastalık ve şifa kavramları bağlamında

    dünyevileşme açısından konu edilmiştir. Din günümüz dünyasında anlaşılması zorlaşmış en önemli olgu olarak karşımızdadır. Modernliğin bilince yansıması, bilinci dine karşı yabancılaştırmakla kalmamış, ürettiği kavramlarla dinî olan, dine dair alan ve kavramları bağlamından sökmüştür.

    Günümüzde hangi alanda olursa olsun konuya modernliğin tarafından yaklaşmak artık yaygınlaşmış ve kolay kullanılan kavram ve terimlere ulaşılmıştır. Buna karşın dine dair bir alanı konu edebilmek, dinin kendi kavram ve terimleriyle konuyu değerlendirebilmek imkansızlaştırılmıştır. Sorun elbette sadece bir dil sorunu değildir.

    Modernlik,  dinî kavramları tarihselleştirerek tartışılabilir hâle getirmekte, başka türlü okuma ve yoruma açık hâle getirmektedir. Bu bağlamda hem din hem de modernlik açısından kavram ve terimlerin içeriklerinin değişimi önemli bir problematik olarak yerini almıştır. Din açısından “anlam”, metinsel olanda gizli bir niteliğe dönüşmüştür. Kavram ve terimlerin ne anlamda kullanıldığı değil de nasıl anlaşıldığının önemli olduğu modernlikte bu durumun bir problematik değeri de yoktur.

  • Yüz Yogası by: Lourdes Julian Doplito Çabuk  27,00

    GÜZELLİK-GENÇLİK YÜZ YOGASI

    10 Yaş Gençleşmenin Sırlarını Keşfedin:

    Lourdes j.d. Çabuk’un Türkçe kaleme aldığı Yüz Yogası, ülkemizde kısa sürede 9 baskı yaptı. 2008 yılında Almancaya çevrildi ve Avrupalı okuyucuyla buluştu. Bir sene içerisinde Avrupa’da 2. baskısını yapan kitap, Alman basınında geniş ilgi gördü. 2012 yılında 4. baskısına ulaştı. Yüz Yogası 2010 yılında İngilizceye de çevrildi ve Amerikalı okuyucuların beğenisine sunuldu. Böylece dünyanın dört bir köşesinde farklı diller konuşan binlerce insan Yüz Yogası’nın tavsiyelerinden istifade ediyor…

    “Yazar Lourdes Doplito Çabuk, kapak resminde, 60’lı yaşlara geldiğimizde yüzümüzün pörsümüş bir elma gibi görünmesi gerekmediğini gayet canlı bir şekilde gösteriyor! Ayrıca kitabında herkesin kolayca uygalayabileceği, son derece etkili egzersizlerden oluşan bir program sunuyor. Sadece yüzümüze değil, bedenimize de hitap eden hareketler öneriyor (…) Erkekler de faydalanabilir!”

    —Alman Wege dergisi

    Yüz Yogası kitabıyla bıçak altına yatmadan 15 yaş daha genç görünebilirsiniz. Bugünlerde genç kalmanın en kolay yolu, botoks yerine yüz yogası yapmak. Evde veya işte kolaylıkla yapabileceğiniz yüz yogası hareketleri ile cerrahî yöntemlere baş vurmadan, acı çekmeden kırışık ve sarkmalara son verebilirsiniz. Gençlik yogası olarak da adlandırılan yüz yogasını keşfeden Lourdes Çabuk, 64 yaşında, 4 çocuk ve 7 torun sahibi olmasına rağmen yıllara meydan okuyor. Kadınların korkulu rüyası kırışıklıkları önleyen, yaşlanmayı geciktiren yüz yogası, birçok ünlü isim tarafından da uygulanıyor.

    Özellikle çevremden duyduğum olumlu yorumlara kayıtsız kalamayarak aldığım bir kitap. Anlatımı çok yalın ve başarılı. Vücut kaslarımız gibi yüz kaslarımızın da düzgün çalışmadığı takdirde sarkmalara maruz kalacağını düşünüyorum. Düzenli olarak uygulayarak sonucunu bir an önce almak için sabırsızlanıyorum.

    —32 yaşında bir okuyucu

    Anneme almıştım bu kitabı, boyun sarkması 3 haftada toparlandı. Ancak yazılanları harfiyen uygulamanız gerekiyor. Estetik ameliyattan korkanlar veya bütçesi ameliyat olmaya yetmeyenler bu kitabı alsın ve egzersizleri uygulasın. Bundan daha ucuz bir yöntem olamaz.

    —İzmir’den 39 yaşında bir okuyucu

  • 1001 Doğal Reçete by: Laurel Vukovic  28,00

    Sağlık, Güzellik, Ev Temizliği ve Hayvan Bakımı için Tamamen Doğal Öneriler

    Doğa ile olan bağımızı kopma noktasına getiren kent yaşamanın, küresel ısınma tehdidinin ve çevre kirliliğinin yaşam kalitemizi hızla düşürmekte olduğu şu günlerde en çok ihtiyaç duyduğumuz şey bir nefes dahi olsa “doğal yaşam” değil midir?

    Doğal sağlık konusunda dünyanın en çok rağbet gören Natural Health dergisi’ne ses getiren yazılar yazan, doğal yaşam uzmanı Laurel Vukovic, özel yaşamında da 30 yıldır tamamen doğal bir yaşam tarzını benimsemiş.

    Laurel Vukovic bu kitapta, etkisi tecrübeyle sabit 1001 doğal reçeteyi sizlerle paylaşıyor. Bu kitapta okuyacağınız yüzlerce pratik çözüm önerisinin arasında neler yok ki… Bazı konu başlıkları şöyle:

    • stresin yol açtığı başağrısı için şifalı bitki çayları
    • sedef hastalığı vb. cilt rahatsızlıkları ve alerjiler için şifalı bitkilerden macunlar
    • besin takviyesi önerileri
    • bronşit ve diğer üst solunum hastalıkları için şifalı bitki reçeteleri
    • evde kolayca yapabileceğiniz cilt, saç ve el tırnak bakım maskeleri, arındırıcı banyolar
    • mobilya bakımında, ev temizliğinde ve bahçe işlerinde çok işinize yarayacak püf noktaları, tamamen doğal temizlik malzemeleri
    • kedi veya köpeğinizin bakımında yararlanabileceğiniz tamamen doğal yöntemler

    Kısacası doğal yaşam tarzının bir parçası olan saf ve doğal olan her türlü uygulamayı bu kitapta bulabilirsiniz. İster doğal yaşam tarzıyla yeni tanışıyor olun, isterse yıllardır doğal yaşama gönül vermiş olun hiç fark etmez. Bu kitabın, doğayla uyum içinde yaşamanızı sağlayacak müthiş fikirler sunan bir hazine olduğunu göreceksiniz! Bu sayede, katkısız ve sağlıklı bir yaşamın, hayatınıza getireceği enerji ve neşenin tadını çıkaracaksınız.